01 mei

Dag van de arbeid, Dag van het Basisinkomen.

1 mei: Dag van de arbeid, Dag van het Basisinkomen. Heb jij leuk werk en kun je daarmee goed rondkomen? Als je autisme hebt, is het niet altijd even makkelijk om een goede werkplek te vinden waar je voldoende verdient. Heb jij hier problemen mee? Neem dan contact op met Zorduet Coaching www.zorgduet.nl

26 apr

Alien dag


26 april: Alien dag.
Iedereen voelt zich wel eens een buitenstaander. Dat komt omdat we allemaal bijzonder zijn. Wil jij je ook bijzonder voelen? Maak een afspraak voor een gratis kennismaking via Zorgduet.nl. Tot gauw.

19 apr

Pesten en autisme

Wat is pesten?

Allereerst wil ik het even hebben over wat pesten eigenlijk is, zodat daar geen misverstand over bestaat. We noemen het pesten wanneer iemand herhaaldelijk en langdurig wordt blootgesteld aan negatieve handelingen door één of meer personen in een bepaalde groepscontext. Openlijk pesten is het meest bekent. Juist omdat het openlijk gebeurt.

Hoe wordt er gepest?
Pesten wordt op veel verschillende manieren gedaan en kan ook heel subtiel zijn en bijna onzichtbaar voor de omgeving. Verschillende vormen van pesten:

  • Fysiek: duwen, schoppen, knijpen, slaan…
  • Verbaal: schelden, belachelijk maken, dreigen, beledigen…
  • Materieel: het opeisen van eigendommen, eigendommen stukmaken of kwijtmaken
  • Sociaal buitensluiten van iemand

Let op!

  1. Pesten hoort niet bij het groepsproces en er kan wel degelijk iets aan worden gedaan.
  2. Pesten heeft ernstige gevolgen voor het zelfbeeld van een persoon.
  3. Pesten is niet iets waar je maar tegen moet kunnen of je tegen moet kunnen weren.
  4. Niet iedereen is in staat zich te weren tegen pesten.

Meestal wordt iemand gepest als hij of zij er anders uitziet of zich anders gedraagt. Kinderen en volwassenen met autisme gedragen zich vaak anders dan de gemiddelde Nederlander. Ik vind zelf dat ze zich eerlijker en authentieker gedragen dan de meeste mensen. En daar is niets mis mee. Maar inderdaad anders. Dat is waarschijnlijk de reden waarom kinderen en ook volwassenen met autisme regelmatig gepest worden. En ja, ik denk zeker ook volwassenen.

Soms hebben anderen en misschien zelfs het slachtoffer niet eens in de gaten dat het om pesten gaat. Het kan soms heel subtiel gaan.

Als ik naar mijn eigen ervaringen kijk, ben ik vooral vaak buitengesloten. Voorbeelden zijn niet mee mogen doen op het schoolplein, bij samenwerken in de klas wilde men mij liever niet in het groepje hebben. Als er groepssporten in de gymles werden gedaan zoals voetbal, softbal, volleybal, enzovoorts dan bleef ik altijd als laatste over.

Ook werd ik wel uitgescholden voor van alles en nog wat. Soms werd ik dan heel boos en ging iemand te lijf. Maar ook dat hielp natuurlijk niet. Het maakte eigenlijk niet uit wat ik deed. Ik snap nu dat mijn sociale vaardigheden verre van optimaal waren, maar er zijn wel meer kinderen die daar niet zo goed in zijn. Je ziet ook dat zij sneller slachtoffer van pesterijen zijn.

Mijn vraag is: moeten we dat dan maar gewoon laten gebeuren? Of kunnen we er wat aan doen? Pasklare antwoorden heb ik daar niet voor. Maar ik vind zeker niet dat we het maar moeten laten gebeuren. Kinderen en ook volwassenen die gepest worden, moeten hiermee geholpen worden. Ik weet heel zeker dat er veel kinderen en volwassenen zijn die heel ongelukkig zijn omdat ze zich buitengesloten en niet begrepen voelen. Sommigen onder ons zijn nu eenmaal wat minder handig op sociaal gebied of zien er wat anders uit. Het heeft ook verregaande gevolgen voor de slachtoffers van pesten. Ze leren in ieder geval hun sociale vaardigheden nog minder makkelijk ontwikkelen. En ze zijn gekwetst, voelen zich misschien minder waard enzovoorts. Iedereen heeft andere mensen nodig die hen waarderen en complimenten geven. Niemand kan het helemaal alleen.

Loop jij met dit soort problemen rond en wil je er eens over praten en kijken wat eraan gedaan kan worden? Neem gerust eens contact op.

Hopelijk tot gauw!

 

 

06 apr

Sociale media

13
apr

 

Wereld Scrabble dag.

Communicatie en de juiste woorden vinden en gebruiken…best lastig soms als je autisme hebt. Vindt je ook niet? Wil je hier mee leren omgaan? Maak een afspraak voor een gratis kennismaking via Zorgduet.nl. Tot gauw.
#autisme #autismecoach #communicatie #communicatieproblemen #gripopjeleven #persoonlijkeontwikkeling #ASS #coaching #Asperger #levensvragen #werkenaanjezelf #nobco #stressvrijleven #NVA #NAR #denkeninmogelijkheden #verschilmaken #wereldscrabbledag

05
apr

 

Read a roadmap day

Weet jij welke wegen in je leven voor jou het beste werken? Zullen we samen de route uitstippelen? Maak een afspraak voor een gratis kennismaking via Zorgduet.nl. Tot gauw.

04
apr

 

Internationale dag tegen landmijnen

Explodeer jij ook weleens? Door meer inzicht en begrip voor jezelf en jou autisme kun je dat voorkomen. Mij is het ook gelukt. Wil je meer weten? Maak een afspraak voor een gratis kennismaking via www.Zorgduet.nl. Tot gauw.

28 jan

Artikel op ‘Coachfinder’

Voel je je eenzaam? Deze tips helpen

De tweede lockdown is nog niet voorbij, er wordt waarschijnlijk een avondklok ingesteld en we mogen nog maar één persoon thuis ontvangen. Voor veel mensen is dit geen gemakkelijke tijd. Eenzame gevoelens kunnen juist nu extra opspelen. Coach Silvia van Dam deelt haar tips.
Zie ook: Linkedin

Het is een fabel dat je je alleen eenzaam kunt voelen als je alleen woont. Ook wanneer je in een groot gezin leeft, veel vrienden hebt of een hele warme familie, kan eenzaamheid opspelen. Eenzaamheid heeft te maken met een connectie die gemist wordt.

Hoe kun je omgaan met gevoelens van eenzaamheid?
We vroegen het aan coach Silvia van Dam. Zij is Life Coach en richt zich vooral op mensen met Asperger.
Haar tips helpen bij eenzaamheid in deze uitdagende tijd.

1. Luister naar je gedachten
‘Sta even stil bij je gedachten en schrijf ze op. Dit kan opluchten. Heb je veel negatieve gedachten? Kijk daar dan eens goed naar. Kun je ze relativeren? Wat gaat er wel goed? Waar word je blij van? Het kan helpen om daar iedere dag stil te staan bij de positieve dingen en deze op te schrijven.’

2. Ga naar buiten
‘Ga iedere dag even naar buiten om te wandelen, fietsen of hardlopen. De frisse lucht, de beweging en ook natuur zorgen ervoor dat je lichaam endorfine en serotonine aanmaakt. Naar buiten gaan is gezond, geeft balans en verminderd stress.’

3. Routine
‘Zorg ervoor dat je een routine hebt in je dag. Maak onderscheid tussen een werkdag en een vrije dag en plan ook ontspanning in na je werk.’

4. Spiritualiteit
‘Spiritualiteit kan helpen bij eenzaamheid. Door online yoga of meditatie te volgen zorg je voor een verbinding met jezelf. Dit kan helend werken.’

5. Lief zijn voor jezelf
‘Wees lief voor jezelf en doe dingen waar je echt blij van wordt. Ook thuis kan dat. Ga lekker in bad met fijne badolie, neem een douche en scrub jezelf. Doe het eens anders dan normaal, wat zou je nu fijn vinden om voor jezelf te doen?’

6. Doe iets nieuws
‘Ga eens iets doen wat je altijd al op je wensenlijstje had staan. Creatieve dingen kunnen vooral helpend zijn. Het maken van iets moois geeft voldoening. Dat hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Iedereen heeft een creatieve kant. Het kan ervoor zorgen dat je je beter voelt.’

Vind een coach die bij je past

Wil je graag met een coach in gesprek? Maak vrijblijvend kennis met lifecoach Silvia van Dam. Je kunt een gesprek aanvragen via haar Coachfinder-profiel. Wil je een coach zoeken die bij jou past? Vul deze vragenlijst in. Alle coaches op Coachfinder zijn betrouwbaar en hebben een gecertificeerde opleiding gevolgd.

30 mrt

Knutselen voor kinderen

30 mrt

Handwerken